8 מתוך 10 נשים יחוו תסמינים בגיל המעבר – אבל רבות כלל לא יודעות שזה מה שעובר עליהן
כללית מחוז דן פ"ת פותחת סדנת ליווי ייחודית וללא עלות לנשים סביב גיל המעבר שתחל ב-14 ביולי במכון השיקום כיכר המושבה בהוד השרון
הסדנה תעניק ידע, כלים מעשיים וליווי מקצועי להתמודדות עם אחד השלבים המשמעותיים בחיי האישה.
עייפות, נדודי שינה, ירידה בריכוז, שינויים במצב הרוח, חרדה או תחושה ש"אני כבר לא אני" עבור נשים רבות אלה אינם רק עומסי החיים, אלא תסמינים אופייניים לגיל המעבר. למרות שמדובר בתהליך טבעי שמתחיל לרוב כבר בשנות ה 40, רבות אינן מזהות את הקשר ולכן אינן פונות לקבלת סיוע.
בשנים האחרונות הולכת ומתחזקת ההבנה כי גיל המעבר אינו מסתכם בהפסקת הווסת. הירידה ברמות האסטרוגן משפיעה על מערכות רבות בגוף. מהשינה, מצב הרוח והזיכרון ועד לבריאות הלב והעצם. כ 80% מהנשים יחוו גלי חום או הזעות לילה, כ 60% מדווחות על ירידה בריכוז ובזיכרון, וכשליש יתמודדו גם עם חרדה או דיכאון.
לדברי ד"ר מורן טויק, פסיכולוגית שיקומית מומחית מדריכה ונוירופסיכולוגית, אחראית הצוות הפסיכולוגי במכון השיקום כיכר המושבה בכללית מחוז דן פ"ת, "נשים רבות מגיעות אלינו כשהן משוכנעות שמשהו 'השתבש' אצלן. הן אינן תמיד מקשרות בין עייפות, הפרעות שינה, ירידה בריכוז או שינויים במצב הרוח לבין גיל המעבר, ולכן מתמודדות עם התסמינים לבדן. חשוב לדעת שמדובר בתהליך טבעי, ושכיום קיימות דרכים רבות שיכולות להקל משמעותית על התסמינים ולשפר את איכות החיים. ברגע שמבינים מה מתרחש בגוף ובנפש, אפשר לבחור את דרכי ההתמודדות המתאימות לכל אישה, החל משינויים באורח החיים, פעילות גופנית ותזונה, דרך כלים להפחתת סטרס ולשיפור השינה, ועד לטיפולים רפואיים או הורמונליים במקרים המתאימים."
הסדנה כוללת שישה מפגשים קבוצתיים ותעסוק בהבנת השינויים המתרחשים בגיל המעבר, בהתמודדות עם סטרס, שיפור איכות השינה, חיזוק הריכוז והזיכרון, דימוי גוף, זוגיות, מיניות וחיזוק החוסן האישי. לצד הידע המקצועי, ייהנו המשתתפות גם ממרחב בטוח לשיתוף, ללמידה ולהבנה שהן אינן צריכות לעבור את התקופה הזו לבדן.
הסדנה ללא תשלום!!!
הסדנה תיפתח ב-14 ביולי במכון השיקום כיכר המושבה, הוד השרון.
לפרטים והרשמה:
או דרך צוות המרפאה.
