הורה לילד בזמן מלחמה : כשהמציאות רועשת – חשיבות עליונה למשחקי הקואורדינציה בין הורה לילד. טור הסברה וטיפים מאת ד"ר מרק ורטהיים
ממשחק מסירות ועד משחקי פיתוח הדימיון לילד- חוקרת קנדית מצביעה על חשיבות הקואורדינציה והקשר ליציבות רגשית כאשר הפעלה של הורה ילד היא קריטית
בימים אלה של אזעקות, חדשות מטרידות ושגרה שנשברת שוב ושוב, ילדים חווים מציאות שקשה להם להבין במלואה.
הם רואים את ההורים רצים לחדר המוגן או למקלט והם לוקחים את הילדים איתם (,,בריחה למקלט") עבור הילדים ובמקרים רבים יותר מאשר אצל ההורים , העולם נעשה פתאום פחות צפוי ופחות בטוח. דווקא בתקופות כאלה, אחד הכלים החשובים ביותר לחיזוק תחושת הביטחון והיציבות של הילד נמצא בהישג ידו של כל הורה: משחק משותף.
אך לא כל משחק הוא אותו הדבר. בשנים האחרונות מדגישים אנשי מקצוע את החשיבות של משחקים המשלבים תנועה וקואורדינציה – משחקים שמפעילים את הגוף, את החושים ואת הקשר בין הורה לילד. משחקים כאלה אינם רק פעילות להעברת הזמן; הם כלי משמעותי לוויסות רגשי, להפחתת חרדה ולבניית חוסן נפשי.
כשהגוף מדבר במקום המילים
ילדים צעירים מתקשים לעיתים לבטא במילים את מה שהם חווים. פחד, בלבול, מתח או דאגה יכולים להתבטא דווקא דרך הגוף: חוסר שקט (הספר "שקט דרך קואורדינציה") , עצבנות או הסתגרות. משחקים המשלבים תנועה וקואורדינציה בהתאם לגיל הילדים – משימות כמו קפיצות שיווי משקל ,חיקוי תנועות קטנות ביד, אצבעות אך גם מסירות בכדור, משחקי שיווי משקל – יחד עם ההורים מאפשרים לילד ולהורה " לשכוח מעט " מהמצב ולפרוק מתח בדרך טבעית שבה הילד/הורה "משחקים" .פעילות שאפשר לבצע בכול מקום ללא אמצעים רבים .
כאשר ההורה משתתף במשימה ,במשחק, נוצרת אינטראקציה שמבוססת על קשר עין, צחוק ותנועה משותפת. הגוף נכנס לפעולה, והמערכת העצבית מקבלת מסר של רגיעה וביטחון. כך, דרך פעולה פשוטה לכאורה, הילד מצליח לעבד רגשות ולשחרר מתח שהצטבר.
אי של יציבות בתוך מציאות משתנה
מלחמה יוצרת תחושה של חוסר שליטה. אזעקות יכולות להגיע בכל רגע, והמעבר למרחבים מוגנים משבש את תחושת השגרה. משחק משותף בין הורה לילד – אפילו למשך כמה דקות – יוצר רגע של יציבות בתוך הכאוס.
במשחקי קואורדינציה יש גם אלמנט של סנכרון ושיתוף פעולה להצלחה בין ההורה לילד: מסירה ותפיסה, חיקוי תנועות, תזמון משותף. הסנכרון הזה יוצר חוויה עמוקה של "אנחנו יחד", תחושה שמחזקת את הקשר ואת הביטחון הרגשי של הילד.
הפחתת חרדה דרך תנועה
מחקרים חדשניים מצביעים על כך שתנועה קואורדינטיבית משולבת במשחק מסייעת להחליש את " המוח הרגשי" דרך העצמת הוויסות מערכת העצבים. פעילות קואורדינטיבית מתונה משחררת מתחים, משפרת מצב רוח ומאפשרת לילד לחזור לתחושת שליטה בגופו.
משחקי קואורדינציה חשובים במיוחד בזמן לחץ, משום שהם דורשים ריכוז, תזמון ושיתוף פעולה במיוחד כאשר הם משולבים בספירה או למשל שילוב מלל בתנועה כמו להגיד כול קפיצה שם של חיה .
כשהילד מתמקד בפעולה – תפיסת כדור, חיקוי תנועה או שמירה על שיווי משקל – תשומת הלב מתרחקת לרגע מהחששות ומהחדשות.
גם זמן קצר יכול לעשות הבדל
אחד היתרונות הגדולים של משחקי קואורדינציה הוא שהם לא דורשים הכנה מיוחדת. אפשר לשחק אותם כמעט בכל מקום – בבית, במסדרון, ואפילו בתוך מרחב מוגן.
כסבא אני עושה זאת יום , כמה דקות של משחק משותף משנות את האווירה כולה. במקום להמתין במתח, הילד וההורה יוצרים רגע של קרבה, צחוק ותנועה. רגעים קטנים כאלה בונים תחושת חוסן ויכולת להתמודד עם מצבים לא צפויים.
טיפים פרקטיים להורים בזמן אזעקות או שהייה במרחב מוגן
1.משחק מסירות פשוט
קחו כדור קטן, גרב מגולגלת או אפילו כרית קטנה, ומסרו זה לזה. אפשר להוסיף חוקים: מסירה ביד אחת, מסירה מעל הראש לאחור או תפיסה אחרי ידיים על הראש ו/או מחיאת כף.
2.משחק חיקוי תנועות
הורה עושה תנועה (קפיצה קטנה, סיבוב ידיים, מחיאת כף), והילד מחקה. אחר כך מתחלפים. ניתן גם לעשות כמה פעולות 2/3 והילד גם משפר זיכרון מוטורי , משחק כמו זה מפעיל קואורדינציה ומעודד צחוק.
- מסלולי תנועה קואורדינטיבית
גם במרחב מוגן אפשר ליצור "מסלול": לקפוץ/לרוץ מנקודה לנקודה בצורה שונה , לזחול מתחת לכיסא או ללכת על קו דמיוני.חשוב להדגיש שההורה צריך לעודד ופחות לחפש את הביצוע המושלם !!!! - משחק קצב ומחיאות כפיים
הורה מתחיל ברצף של מחיאות כפיים והילד חוזר באותו הקצב . אפשר להוסיף חיקוי ברגליים, נקישות על הברכיים או תיפוף על הקרקע ולשלב צלילים שונים. - משחקי פיתוח הדמיון אצל הילד
בקשו מהילד לבצע אם הגוף בשכיבה מספר 6 או ביית או צורה או אתה ההורה בצע צורה והילד צריך לזהות צורה
בסופו של דבר, ילדים אינם זקוקים לפעילויות מורכבות כדי להרגיש בטוחים יותר. לעיתים די בכמה דקות של תנועה עם משמעות , משחק וצחוק עם ההורה כדי להזכיר להם שגם בתוך מציאות מאתגרת – הם אינם לבד. רגעי המשחק הקטנים האלה יכולים להפוך לעוגן של יציבות, חום וביטחון דווקא בתקופות שבהן העולם בחוץ נראה פחות יציב.
ד"ר ורטהיים עומד בראש מרכז לפעילות לילדים והורים
קורסים לשיפור התפקוד בין ההורה לילד בשיטת OCO
כתב את הספר "שקט דרך קואורדינציה " כעת יוצאת במהדורה חדשה ומורחבת
להפעלה מרחוק צרו קשר 0522834663
ד"ר מרק ורטהיים 
