הדור שמשתזף בשביל הלייקים: הטרנד החדש שמדאיג את רופאי העור

הקיץ כבר כאן, ואיתו גם שבוע המודעות הבינלאומי לסרטן העור. כמי שעוסקת מדי יום ברפואת עור ופוגשת מטופלים בכל הגילים, אני רואה מקרוב את המחיר שחשיפה לא מבוקרת לשמש עלולה לגבות. בעוד שבעבר עיקר הדגש היה על אוכלוסייה מבוגרת, כיום אנו עדים לתופעה מדאיגה במיוחד בקרב צעירים, הנחשפים למסרים ברשתות החברתיות המעודדים שיזוף מהיר ללא מודעות לסיכונים הבריאותיים.

מדי שנה מאובחנים בישראל קרוב ל־2,000 חולים חדשים במלנומה – סרטן העור המסוכן ביותר. מדובר בכ־165 מקרים חדשים מדי חודש. החדשות הטובות הן שברוב המקרים גילוי מוקדם מאפשר ריפוי מלא, ולכן למודעות ולבדיקות התקופתיות יש חשיבות עצומה.

הטרנד החדש: לצוד את שעות הקרינה

בשנים האחרונות התפתח ברשתות החברתיות טרנד מדאיג, בעיקר בקרב צעירים מדור ה־Z. צעירים משתמשים באפליקציות מזג אוויר כדי לאתר את השעות שבהן מדד ה־UV גבוה במיוחד, ודווקא אז יוצאים להשתזף במטרה להשיג שיזוף מהיר וכהה יותר.

חשוב להבין: אין דבר כזה שיזוף בריא. חשיפה מכוונת לקרינת UV בעוצמה גבוהה אינה רק מעלה משמעותית את הסיכון לסרטן העור, אלא גם מאיצה הזדקנות עור, גורמת לקמטים, כתמי פיגמנטציה ופגיעה באלסטיות העור כבר בגיל צעיר. אפליקציות מדד ה־UV נועדו לעזור לנו לדעת מתי להימנע מחשיפה לשמש – לא מתי לצאת ולהשתזף.

מתי שומה צריכה להדליק נורה אדומה?

שומות הן תופעה טבעית ושכיחה. רובן שפירות לחלוטין, אך במקרים מסוימים הן עלולות לעבור שינוי ולהפוך לגידול סרטני.

אני ממליצה לכל אדם לבצע אחת לחודש בדיקה עצמית של העור ולהכיר את כלל ה־ABCDE:

A – אסימטריה: השומה אינה סימטרית.
B – גבולות: גבולות מטושטשים או בלתי סדירים.
C – צבע: מספר גוונים באותה שומה.
D – קוטר: מעל 6 מ"מ.
E – השתנות: שינוי בגודל, בצורה, בצבע או הופעת גרד, דימום וקילוף.

בנוסף, חפשו את "הברווזון המכוער" – שומה שנראית שונה מכל יתר השומות בגוף. לעיתים זהו הסימן החשוב ביותר.

בדיקה שנתית יכולה להציל חיים

ההמלצה לרוב האוכלוסייה היא לבצע בדיקת עור אצל רופא עור פעם בשנה. הבדיקה מתבצעת באמצעות דרמטוסקופ, המאפשר לזהות שינויים חשודים גם בשלבים מוקדמים מאוד. מטופלים בעלי ריבוי שומות, עור בהיר או היסטוריה משפחתית של מלנומה עשויים להזדקק למעקב תכוף יותר.

אצל ילדים, מלנומה היא מחלה נדירה יחסית, ולכן אין צורך בבדיקות שגרתיות לכל ילד. עם זאת, בכל מקרה של שינוי חריג, שומה מדממת או נגע שאינו מחלים – חשוב להיבדק.

כך תגנו על העור שלכם

ההגנה מהשמש צריכה להיות חלק בלתי נפרד משגרת החיים:

✔️שימוש במסנן קרינה רחב טווח SPF 30 ומעלה
✔️מריחת קרם הגנה כ־20 דקות לפני היציאה מהבית
✔️חידוש המריחה כל שעתיים
✔️כובע רחב שוליים ומשקפי שמש
✔️הימנעות מחשיפה ישירה לשמש בין השעות 10:00–16:00
✔️הגנה גם על האוזניים, השפתיים, העורף וגב כפות הידיים

המסר החשוב ביותר

העור שלנו זוכר הכול. כל כוויית שמש בילדות ובגיל ההתבגרות מגדילה את הסיכון להתפתחות סרטן עור בעתיד. אל תתפתו לטרנדים חולפים ברשתות החברתיות ואל תתעלמו משינויים בעור. כמה דקות לבדיקה עצמית וביקור תקופתי אצל רופא עור יכולים לעשות את כל ההבדל.

מאת: ד"ר ורד עטר שניר, הרופאה המחוזית של מחוז שרון–שומרון בכללית, מומחית ברפואת עור וברפואת עור ילדים.